Warm-up

"Nichts schmeckt so gut wie wenig Körperfett!" - unter Aussagen wie diesen leidet Marvin, der innere Schweinehund. Im Körper seines extremlaufenden Herrchens Tom gefangen, hat er wenig zu lachen -seine Leser schon. Lest selbst, wie sie

...durch absolute Wildnis laufen, 
... durch den Grand Canyon rennen,
...nachts mit Monsterfischen schwimmen,
 ...dem Ernährungswahn verfallen

Und wenn euch das gefällt, es gibt den Spaß auch als Buch.

Der innere Schweinehund beim Zumba

Immer lächeln: Zumba.
(Foto: Meridianspa)

ZUMBA, das ist keine geschlossene Abteilung für US-Betriebswirtschaftler, sondern ein Fitness-Tanz unterlegt mit Latino-Hip-Hop-Rhythmen. Klingt wie Spaß, denkt Tom. Auweia.

Der innere Schweinehund und das Essen

Platz 5

Marvin weiß schon: Sport ist Mord. Jetzt lernt er: Essen ist Folter.

Der innere Schweinehund und der Sinn des Trainings

Am neuen Trainingsplan scheiden sich die Geister. Marvin und Tom brechen einen heftigen Beziehungsstreit vom Zaun. 

Der innere Schweinehund beim Intervalltraining

Soll man sich Intervalltraining antun? Marvin und Tom haben da gegenteilige Vorstellungen. 

Der letzte Wunsch

Ohne Essen und allein durch die Wildnis laufen, bis nichts mehr geht – wer diesen Selbstversuch wagt, springt wie Goethes Zauberlehrling zwischen die Fronten von Machtrausch und Verzweiflung. Das Unheimlichste: Man ruft Geister und wird sie nicht mehr los.



Die Szenerie: Schön, wild und gottverlassen


Run for Fun!

Run for Fun - zum Download

Die spaßigsten Top Ten Kolumnen zum Download. Denn Laufen und Lachen sind gesund - und trotzdem ansteckend.

Das belegen Tausende Beispiele, von denen Hunderte der schönsten und lustigsten dieses Buch füllen – die Crème de la Crème meiner Kolumne „Toms Top Ten“ auf Runnersworld.de.

Viel Spaß, gute Unterhaltung und run for fun! Tom alias „Marvin Running“.

Die Wahrheit über den ersten Lauf

Laufanfänger: Laufen oder nicht laufen, das ist hier die Frage

Draußen durch die Gegend zu traben stellen sich viele langweilig und anstrengend vor. Dass es noch viel schlimmer sein kann, zeigt dieser Gefühlscocktail eines Laufanfängers.

Laufen gefährdet Ihre Umwelt

Erwischt! Dreister Dünenschänder im Dunkeln

Was Läufer häufig missachten: Ihr Hobby setzt Mitmenschen einem unverhältnismäßigen Risiko aus. Ein schonungsloser Blick auf die Schrecken des Passivlaufens:

Neu als Hörbuch: ES läuft, Kapitel 2 - Thy

ES läuft, Kapitel 2: Neu vertont

Frisch aus der Sprecherkabine: Unsere Vertonung des zweiten Kapitels von "ES läuft".

Bald wird sie im gut sortieren Online-Handel verfügbar sein. Vorher könnt ihr sie bei uns bekommen: Für glatte 1,50 € statt später 2,99 € gibt es 50 Minuten Hörvergnügen mit Marvin und Herrchen.

Bei Interesse, schreibt eine Mail an hoerbucheslaeuft@gmail.com

Das erste Hörbuchkapitel (Grand Canyon) gibt es noch bis Ende September kostenlos.

Sind Läufer verrückt?

Läufer - verrückt oder nicht?
Bild: Jakob Edholm, Ötillö 2013

Häufig genug erntet man als Läufer Stirnrunzeln oder Kopfschütteln. In den Augen vieler Mitmenschen sind Läufer komplett plem-plem, denn sie:

"Eine komplett absurde Laufaufgabe"

„Swimrun“, eine Combo aus Schwimmen und Trailrunning, ist Trend in Schweden. Die Krone der Swimrun-Wettkämpfe wird im Zweierteam im Stockholmer Schärengarten ausgefochten. CNN nennt es „eines der härtesten Eintagesrennen der Welt“.

Ein Hörbuch-Geschenk: ES läuft, Kapitel 1

"ES läuft" - Jetzt als Hörbuch

Wir versüßen die Freizeitläufer-Freizeit und schenken euch das erste Kapitel des Hörbuches "ES läuft".

Download Kapitel 1 (17 MB, 50 Minuten Spieldauer)

"Speerspitze der Sportsatire" findet das Triathlon-Magazin. Und Runner's World hatte "erquickliche Lachanfälle".

10 Extravaganzen, die nur Läufer kennen

Spontane Lauftouren müssen sein.
Auch wenn die Hose nicht ganz dazu passt.

Andere mögen Sie dafür kritisch beäugen, aber Sie haben sie lieben gelernt – diese typischen und manchmal etwas ausgefallenen Läuferlebenslagen: