Warm-up

Runner's World hatte "erquickliche Lachanfälle".

"Speerspitze der Sportsatire" sagt Triathlon.

Aber lest selbst, wie...



... wir durch den Grand Canyon rennen,



...durch absolute Wildnis laufen,

  

...nachts mit Monsterfischen schwimmen,

 

...uns ernähren und trainieren.

 



Oder lest unsere Bücher übers Laufen ...



...und über Sport.



Und macht nicht ALLES nach ;-) 

Jedenfalls viel Spaß, 

euer Marvin.

Ernährung während des Laufs: Die Top 10

Energiezufuhr während des Laufens bietet ein fruchtbares Experimentierfeld. Oder vielleicht auch: furchtbar? Dazu ein passendes Palindrom: ie, nie Gel!

Was darf Laufen kosten?

Viel investieren muss man beim Laufen nicht. Doch je nach Vorliebe ist die Skala nach oben hin offen. Eine Liste für jedes Budget.

Peinliche Lauf-Accessoires: Die Top 10

Hier sind sie, die gehäkelten Klorollenmützchen des Laufsports: Dinge, die wahrscheinlich so nutzlos wie peinlich sind.

Laufhosen: Die Top 10

Der Klassiker der Laufmode: Immer en vogue.

Es gibt Läufer, die nehmen die Turnhose bis an die Frostgrenze. Allen anderen seien diese Top 10 empfohlen.

Klimaschutz beim Laufen: Die Top 10



Poncho beim Laufen? Nicht die cleverste Wahl.

Moderne Bekleidungstechnologie macht es möglich: Heute kann der Läufer seinem Hobby bei jedem Wetter nachgehen. Welche Alternativen haben sich gegen Regen, Wind und Kälte besonders bewährt?

Fit durch Schlafen

Yogis sollen ja zu erstaunlichen Dingen in der Lage sein.
Herrchen will auch.

Yoga Nidra nimmt sich der Läuferleistung dort an, wo sie entsteht: Im Unterbewussten. Geht das?

Grand Canyon: Augen blau und durch

Dies ist ein Originalkapitel aus
"ES läuft: Sei stark, Schweinehund"

Wer durch den Grand Canyon laufen will, ist entweder dumm oder exzellent vorbereitet. Wir dachten zumindest, wir wären vorbereitet.

Bio-Loading: Du fürchtest, was du isst

Herrchen: "Nichts schmeckt
so gut wie wenig Körperfett"

Hier ist sie: Herrchens Horror-Hitparade kulinarischer Kuriositäten.

Schwimmen: Nachts, vor Hawaii, mit Mantas

Mantas im nächtlichen Pazifik. Und wir mittendrin.

Man kann zwei Kilometer mit 80 Bahnen in der heimischen Badeanstalt schwimmen. Oder nachts, mitten im Pazifik, im Jagdrevier der größten Rochen der Welt. Klar, wofür Herrchen sich entscheidet.

Hot Yoga: Gemobbt vom Mop

Die ganze Story steht in dem Buch
"SPORT: Sei kein Frosch, Schweinehund"

›Anderthalb Stunden für 90 Jahre Lebensfreude.‹ Das verspricht Bikram Choudhury, Erfinder des Bikram Yoga. Klingt wie ein gutes Investment. Auch weil bei Bikrams Hot-Yoga-Übungen geschmeidige Läufermuskeln als Zusatzrendite abfallen sollen.

Läufermomente

Läufer: Tom & Marvin

Fotograf: Tom

Trail: Spooky Gulch bei Hole-in-the-Rock Road, Utah

Schuh: Asics "Waldbrandaustreter" Gel Foundation

Jeans: Levis 527

Kirstens Kommentar: "Was soll eigentlich dieser bescheuerte Turnschuh im Bild?!"

Läufermomente II

Läufer: Tom & Marvin

Fotograf: Tom
Trail: Kalalau Trail, Na Pali Coast, Kauai

Läufermomente III

Läufer: Tom und Marvin

Fotograf: Tom

Strand: La Push, Washington State, USA



Läufermomente IV

Läufer: Tom und Marvin

Fotograf: Tom

Strand: Pink Sand Beach, Harbour Island, Bahamas